El verdadero problema es no hacer nada al respecto. Tips Para curar la Eyaculación Precoz.

Que tal amigo,

Te informo que estamos estrenando la sección de “sexualidad” aprovechando para responder a este mail que me hizo llegar un valiente miembro de nuestra apreciada comunidad. Te recuerdo que tus comentarios, dudas y aportaciones son bienvenidas. Contesto a todas y cada una de ellas.

Cito:

“Buen día Gerry.

Aprovecho esta oportunidad que ofreces para consultarte a cerca de como actuar con trastornos sexuales. En mi caso soy eyaculador precoz (debido a altos niveles de ansiedad). Si bien tengo buena relación con las mujeres, se me hace imposible avanzar a un nivel sexual por este problema (por temor al fracaso).

Por lo que he estado investigando es un problema que agobia a muchos hombres hoy en día.

¿Qué recomendarías al respecto?

Muchas gracias por tu atención.

Tus blogs son excelentes Gerry. Continúa así. Saludos!!..”

Mi respuesta:

Felicidades por tu valentía y coraje de escribir y compartirnos algo que te inquieta y puede cambiar la vida de muchos miembros de la comunidad.

El tema es demasiado controversial y tiene opiniones de toda índole. Desde psicología evolutiva hasta razones espirituales. Te compartiré mi punto de vista y lo que sé al respecto, de ninguna manera intento colocarme como una autoridad en el tema. Esto es mi opinión y experiencia al respecto.

Los factores a los que se atribuye esta dificultad por llamarle de alguna manera, es una o la combinación de los siguientes:

  • Inseguridad
  • Miedo a la intimidad o involucrarse mucho sentimentalmente hablando.
  • Extrema ansiedad debido a la ausencia de relaciones sexuales.
  • Extrema ideación, anticipación y expectativas en torno a el acto sexual.
  • Un exceso de porno y ausencia del acto sexual en la realidad
  • Exceso de Estrés
  • Exceso de pornografía
  • Dificultades de origen fisiológico (consultar especialista)

Los estudios reflejan que en la mayoría de los casos 70{70840fe4e50739a85d031933cecdbf4c2627fcf82cea0f8b5a27df898d1b4bc0} la causa es únicamente de origen psicológico. Esa es una buena noticia si es que logras distinguir el causante o los causantes de esta dificultad. Cabe mencionar y aclarar que para nada se trata de una enfermedad, sin embargo, desgraciadamente por la poca apertura al respecto ha hecho de este tema un tabú y casi una enfermedad.

Soluciones:

  • Meditación.- Los beneficios de la meditación son muy devaluados e ignorados en occidente. Tu vida puede mejorar de manera definitiva al hacer de la meditación un hábito cotidiano. La meditación Reduce el estrés, alivia la depresión, controla la ansiedad, te da mucho mayor tranquilidad, felicidad y balance.
  • Visualización.- Si hemos usado esta herramienta para varias situaciones en nuestras vidas, por qué no empezarla a usar para algo tan importante como nuestra vida sexual. Visualízate teniendo un desempeño que consideres exitoso.
  • Si vas a ver pornografía, tómate tu tiempo. Si eres lector de esta comunidad, sabrás que, aquí, la idea acerca de la pornografía no es del todo positiva, sin embargo, aquí no es un blog de moralidad. Si lo vas a hacer, al menos, hazlo bien y disfrútalo sin prisa, podrías estar entrenándote y condicionando a tu cuerpo a terminar pronto sin saberlo.
  • Interrupción.- Si vas a ver porno entonces practica una y otra vez el control sobre tu orgasmo. Es decir, cuando sientas que estás a punto de llegar, detente (te preguntarás el por qué de esta tortura) bueno al aprender a controlarte y “acostumbrar” a tu cuerpo a dicho placer, poco a poco empezarás a tener un mayor control sobre de ti. A la hora de la verdad, puedes hacer lo mismo y practicarlo. Recuerda siempre respirar honda y profundamente.
  • Realiza ejercicios del músculo “puboccocigeo” (no es un albur ni trabalenguas) o Kegel. Estos ejercicios puedes encontrarlos en internet. Consisten en contraer este músculo en “sets”  y repeticiones (si, como en el gym). También ayudarán a reducir la posibilidad de cáncer de próstata. Puedes practicarlos en cualquier lado a cualquier hora, no hay pretexto.
  • Masaje.- Antes de empezar a tener relaciones ayudaría mucho un masaje, esto reducirá tu estrés y te relajará. Estarás mucho mas presente y por ende, menos ansioso.

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